Neo Emotional Release ist eine innovative Methode, die Methoden und Erkenntnisse aus Psychosomatik, therapeutischer Gesprächsführung, und Atemarbeit vereint. Der Körper führt die Session und dient als das Portal ins Unterbewusstsein, wo unterdrückte Emotionen den freien Energiefluss blockieren. Diese werden eingeladen und erlaubt, ausgedrückt zu werden.

Unterdrückte Emotionen - ein Problem für den Körper

Fühlen ist eigentlich etwas ganz Normales - trotzdem tun sich die meisten von uns damit unglaublich schwer! Es fällt uns oft schwer, unsere Gefühle genau zu definieren, zuzulassen und auszudrücken. Besonders Emotionen wie Wut, Trauer und Angst sind häufig negativ behaftet, so dass wir sie bewusst oder unbewusst von uns wegschieben. Oder - im Gegenteil - unkontrolliert in Wutausbrüchen explodieren oder in Heulkrämpfen ausbrechen. Beides ist keine gesunde Art und Weise, mit Emotionen umzugehen.

Emotionen dauerhaft zu unterdrücken verlangt dem Körper einiges ab und versetzt das Nervensystem in chronischen Stress. Das ist sogar in zahlreichen Studien wissenschaftlich bewiesen (z.B. Mauss & Gross 2004, Patel & Patel 2019). Ein dysreguliertes Nervensystem wiederum hat ernsthafte Folgen auf die  Gesundheit und steht im Zusammenhang mit chronischen Entzündungen, Autoimmunkrankheiten, Erschöpfung, Muskelverspannungen, Verdauungsbeschwerden und weiteren, scheinbar unerklärlichen körperlichen Symptomen.

"Solange du das Unterbewusste nicht bewusst machst, wird es dein Leben lenken und du wirst es Schicksal kennen." - C. G. Jung

Auch auf die Psyche haben unterdrückte Emotionen eine maßgebliche Auswirkung. Wenn wir einen gesunden Zugang zu unseren Emotionen haben, sind sie wie Wegweiser - sie zeigen uns z.B. an, wo unsere Grenzen übertreten werden (Wut, Ekel), wo eine Gefahr oder ein Risiko besteht (Angst), wovon wir mehr in unserem Leben möchten (Freude) oder was uns nicht so gut tut.

 Wenn die Verbindung zu unseren Emotionen gestört ist, haben wir auch nicht immer Zugang zu diesem inneren Navigationssystem. Dann fühlen wir uns oft leer, orientierungslos und versuchen, anhang der Reaktion unseres Umfelds zu erraten, was richtig und was falsch ist. Eine Strategie, die nie dauerhaft gut geht - denn nur wir selbst wissen, was wirklich gut für uns ist und was nicht. Der Zugang zu deinen Emotionen eröffnet dir eine tiefere Verbindung mit dir Selbst und deinen Bedürfnissen.

Wie läuft eine Session ab?

Eine Session dauert im Durchschnitt 1,5 Stunden. Dein System - Körper und Psyche - durchlaufen währenddessen einen "Lade-Entlade-Zyklus". Wir lokalisieren zunächst die unterdrückte Emotion und bauen eine Spannung auf. Dann wird die Emotion durch Ausdruck "entladen", die Blockade wird gelöst und die Energie kommt wieder ins fließen. Der Ausdruck kann auf verbaler, körperlicher (z.B. Weinen, Bewegungen) oder innerlicher Ebene stattfinden. Nach dem Release fühlst du dich freier, offener und leichter. Weitere Veränderungen wirst du in den kommenden Tagen und Wochen bemerken, wenn sich dein System neu einpendelt. Abgesehen von dem Lade-Entlade-Zyklus, der sich in jeder Session wiederholt, ist jede Emotional Release Sitzung so individuell wie du und deine Bedürfnisse!

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